生活の中で「ご飯は朝に多く食べたほうがいい」「22時から2時の間に寝ておかないとお肌が荒れる」など、生物の日常には「それをするのに適した時間」があります。
では髪を洗うのは一日の中でいつが適しているのでしょうか。
寝ている時は全身の細胞が生まれ変わる大事な時間！
実は私たちが寝ている時間に成長ホルモンが多く出ていて、新しい細胞を作ったり、体の痛んだところの補修をしたりしています。
頭皮の細胞も同じく、頭皮を補修したり新しい髪を作ったりしています。
そんな成長ホルモンの一番活発な時が就寝後3時間頃。
頭皮が汚れたままこの時間を迎えると、成長ホルモンと細胞の働きを妨げてしまいます。
寝る前にはきちんと頭皮と髪を清潔にしておきましょう。
